皆さんは「運動をすると記憶力が良くなる」ときいたことはありますか？

私は高校2年生のときにこの情報を目にして腕立てをしながら英単語を見たり歩きながら覚えたりしていました。1番効率よく暗記することができた方法は歩きながら頭の中で暗唱することです。当時は英単語を暗唱していました。ちなみにこの勉強方法をしてから学校の英単語テストすべて満点でした！

今大学の周りの友達に弁護士（司法試験）を目指している友だちがいるのですが、司法試験の論文の暗唱をしながらジムのランニングマシンを使っているそう、、、

この運動後や運動中に暗記力が上がるというのは運動の際に体内で作られる「エンドカンナビノイド」という脳内麻薬の存在が大きいそうです。

中学生、高校生で意識が高く、筋トレをやっている方は勉強をしながら筋トレしてみてください！びっくりするほど暗記できるかも！例えば腕立てをする床に参考書をおいて暗記するなど、、、

運動が苦手な方も勉強の息抜きにリフレッシュとして体を動かすのが良いかもしれませんよ！

本やスマホを見ながら外を歩くのは危ないので、自宅でスクワットをしながらどうぞ（笑）