こんにちは！

サクシード新城校です。

ようやく秋を感じられる気候となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

10月にもなったのにまだ日中は半袖で過ごせるなぁと思っていたら急に寒くなりびっくりしています。

私は衣替えをいつにしようかと迷っていたらガクっと気温が下がり、急いで長袖を引っ張り出しました(笑)

季節の変わり目は寒暖差などから、自立神経が乱れることにより体調を崩しやすくなります。

規則正しい生活を心がけ、適度な運動とバランスの良い食事を意識しましょう！

自立神経が乱れたり、忙しいなぁ、疲れているなぁと感じたら、リラックスのできる体勢で目をつぶって深呼吸をする時間を作り習慣づけてみるといいですよ！

また、最近はやや季節外れのインフルエンザも流行っています。

コロナにインフルと、薬局では薬が足りていないというニュースをしばしば目にすることもあります。

健康には自信があるという人も、コロナ渦を経て免疫が弱っていることもあるので体調管理には気を付けていきましょう！