睡眠時間!!

更新日:2019年1月8日

皆さんこんにちは。講師の岡部です。

 

 

いよいよ本格的に受験シーズンになってきました。受験生の皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

 

この時期になってくると、焦りが生じて睡眠時間を削って勉強する人もいると思います。しかし、僕がオススメするのは睡眠時間をしっかり取ることです。長すぎても良くありませんが…。

 

自分が受験生の頃、夜遅くまで勉強して4時間ほどしか寝ずに次の日を迎えたこともありましたが、

その日は勉強しても眠くて全然頭に入っていませんでした。前の日にしっかり寝た方が

次の日集中して勉強でき、頭に入るので効率がいいのはしっかり睡眠時間をとる方です。寝ている間に脳は記憶した情報を整理するため睡眠時間が少ないとすぐ忘れます。つまりいいことがありません!よく寝ましょう!!

 

また、実際の試験は早い時間から始まることがほとんどです。今のうちに朝方の生活リズムにして当日脳が一番活発に動いているタイミングで試験を受けましょう!!

 

受験までの限られた時間を最大限に活かして、合格できるよう頑張っていきましょう!

 

時間の使い方、活かし方がわからなければ聞いてください♪

 

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