こんにちは。講師の松野です。
最近はとても天気が良くて、運動には最適ですね。皆さんはどんなスポーツが好きですか？

今日は授業中に寝てしまいそうな時の対処法について書きたいと思います。
授業中に眠くなってしまうことってありますよね？前の日に夜遅くまで勉強していた、
昨日の部活が大変だった、さっき食べたお昼ごはんでお腹がいっぱいになってしまった、
など理由は色々だと思います。

授業は聞かないといけないけれど、眠たい…。
そんな時、この3つを試せばきっと眠気が覚めると思うので、是非実践してみて下さい！

①先生の話すことを一言一句メモする
何か集中できることがあれば、眠気も飛ぶはずです。先生が話すことを全てメモする勢いでノートや教科書にたくさん書き込みましょう。

②少し息を止める
一回息を吐いて、少し苦しくなるまで呼吸を止めてみて下さい。その後に息を大きく吸うと脳に酸素がたくさん入ってリフレッシュできます！

③お水を飲む
学校で授業中にお水を飲んでいい場合はこれを試してみて下さい。お腹を壊さない程度の冷たい水だとさらに目が覚めて授業に集中できます。

いかがだったでしょうか。もしこの中で試せそうなものがありましたら、
是非次の授業から試してみてください。

新年度も早くもひと月が経とうとしています！
5月・6月に迫ってくる新学年最初の定期テストに向けて元気に勉強しましょう！